10 ricette a portar via

L'estate si avvicina e spesso mangiare fuori può diventare un problema: ci riduciamo a mangiare sempre le stesse noiosissime cose, facciamo sempre gli stessi banalissimi abbinamenti...

Per questo ho pensato di raggruppare qui 10 idee, sfiziose e originali, pratiche da portare in spiaggia, al lago, in montagna, ovunque decidiate di trascorrere le vostre vacanze estive senza sensi di colpa!

Orzo perlato al tonno Ingredienti: orzo perlato, tonno, olive nere denocciolate, pomodorini, melanzane sottaceto, salsa tzatziki e scaglie di parmigiano!
Kamut al pesto Ingredienti: kamut, pesto alla genovese (io ne uso circa 30 gr ), pomodorini e scaglie di parmigiano (che non gustano mai!). Ovviamente potrete aggiungere anche una fonte proteica, lo sgombro ci sta benissimo!
Rigatoni alla canapa Ingredienti: rigatoni alla canapa, asparagi, pomodorini e sgombro! Perfetta così com'è!
Cous Cous vegetariano Ingredienti: cous cous, mix di verdurine scottate in padella. Piccolo accorgimento: sostituite il cous cous con le perle di cous cous che trovate QUI
Pancake salato Qui gli ingredienti non ve li dico! Farò di meglio, vi lascerò il link della ricetta completa che potete trovare QUI!
Insalata di orzo Ingredienti: Orzo perlato, petto di pollo ( io ho usato QUESTO, comodo, pratico e veloce), pomodorini e olive taggiasche
Pasta quinoa e salmone Ingredienti: fusilli ai piselli (QUESTI), 50 gr di salmone affumicato, pomodorini datterini ...E se invece avete voglia di un bel piatto low carb?? Bhè, continuate la lettura e non perdetevi quest abbinamenti!
Insalata di pollo Ingredienti: petto di pollo in scatola ( QUESTO ), olive nere, pomodorini, melanzanine sottaceto.
Pasta proteica agli asparagi Ingredienti: Pasta proteica ( per me le migliori sono QUESTA e QUESTA), crema di olive taggiasche, pomodorini, asparagi e feta.
Muffin Salati Al Pistacchio