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Muffin alle noci con radicchio e fesa di tacchino

Ciao ragazzi, con gli infiniti pranzi all'università ho necessariamente dovuto ingegnarmi per creare dei pranzetti a prova di mezzi pubblici.

Oltre al classico panino che, insomma, dopo un po' annoia, è impossibile negarlo, ho deciso di provare delle ricette salate a portar via! La prima che vi propongo sono i miei Muffin alle noci con radicchio e fesa di tacchino!

INGREDIENTI:

  • 230 gr di farina a scelta ( io ho optato per la farina bianca)

  • 1 uovo

  • 1 albume

  • 130 ml di latte

  • 1 cc di sale

  • 1 cc di zucchero ( per attivare il lievito)

  • 1 cc di lievito istantaneo per torte salate

  • Spezie a piacere

  • 50 gr di crema alle noci ( io ho utilizzato QUESTA)

  • 50 gr di ricotta light

  • 100 gr di fesa di tacchino a listarelle

  • radicchio fresco

PROCEDIMENTO:

Per prima cosa capate il radicchio e sbollentatelo in padella con un po' di sale e acqua.

In una terrina frullate tutti i liquidi ( uovo, albume, crema di noci, latte e ricotta), mi raccomando, deve essere TUTTO perfettamente amalgamato!!

Quando avrete una bella crema spumosa aggiungete le spezie, lo zucchero, il lievito e la farina. Mescolate ABBONDANTEMENTE, mi raccomando è fondamentale!

Spegnete le fruste del frullatore e preparatevi a mescolare con una spatola morbida, aggiungete la la fesa di tacchino, il radicchio e mescolate bene, riempite i vostri pirottini e infornate a 180 gradi per circa 30 minuti.

Vi sfido a non finirli tutti!

MACROS (per muffin):

  • 137 kcal

  • 15.4 gr di carbo

  • 6.1 gr di grassi

  • 5.7 gr di proteine

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